수업 기록을 회원에게 보내면 달라지는 것들
수업 기록 · 10/27
요약
기록을 보내는 것만으로 회원은 수업을 다시 떠올리고, 혼자 운동할 때 참고하고, 가족에게 보여준다. 수업 밖 연결이 생긴다.
수업이 끝나면 회원은 잊는다
"오늘 뭐 했어요?"라고 물으면 대부분 "스쿼트랑… 뭐 했더라"예요. 기록을 보내면 수업 내용이 회원 머릿속에 다시 정리돼요.
혼자 운동하는 날의 참고서
PT 없는 날 회원이 헬스장에 가면 뭘 해야 할지 몰라요. 지난 수업 기록이 있으면 그대로 따라 할 수 있어요.
가족·친구에게 보여주는 결과물
"나 스쿼트 50kg 해"를 증명할 수 있는 기록은 회원에게 자랑거리예요. 자랑은 소개로 이어져요.
회원의 답장
기록을 보내면 "어제 하체 하고 허리가 좀 당겨요" 같은 답이 와요. 다음 수업을 조정할 정보예요.
보내는 방법
카톡으로 사진 찍어 보내도 되지만, 쌓이면 찾기 어려워요. 회원 전용 링크 하나에 기록이 쌓이게 하면 회원도 트레이너도 편해요.
수업 기록 다른 글
1RM(최대 무게) 추정 계산, 직접 들지 않고 알아보는 법무게 × (1 + 횟수/30)로 대략 추정할 수 있다. 50kg 10회라면 약 67kg. 참고용이고, 10회 이하 기록일수록 정확하다.스쿼트 무게 늘리는 법: 기록으로 보는 단계맨몸 → 고블릿 → 바벨 빈 봉 → 2.5kg씩. 횟수 범위 상단을 채우면 무게를 올린다. 기록이 있어야 정체를 알아챈다.무료 운동 기록 앱 고르는 법 (트레이너와 회원이 같이 쓴다면)혼자 쓰는 앱은 많다. 트레이너와 회원이 같은 기록을 보려면 회원이 앱 설치 없이 볼 수 있는지, 세트마다 무게를 적을 수 있는지를 본다.