인바디 결과, 회원에게 쉽게 설명하는 법
재등록·상담 · 10/27
요약
체중보다 골격근량과 체지방률을 본다. 한 번의 숫자보다 두 번 이상 잰 변화가 의미 있다.
체중은 잊으세요
체중이 그대로인데 근육이 1kg 늘고 지방이 1kg 줄었다면 엄청난 변화예요. 회원은 체중만 보고 실망하기 쉬워요.
볼 숫자 세 개
- 골격근량: 늘면 좋음
- 체지방률: 줄면 좋음 (%p 단위로 설명)
- 체중: 참고만
변화가 의미 있다
한 번 잰 숫자는 그날 컨디션에 따라 달라요. 같은 조건(아침 공복, 같은 시간)으로 4~8주마다 재서 변화를 보세요.
설명 예시
"체중은 0.5kg밖에 안 빠졌지만, 근육은 0.8kg 늘고 체지방률은 2%p 줄었어요. 몸이 바뀌고 있는 거예요."
기록
결과지를 사진으로 남겨두면 다음 측정 때 비교가 쉬워요.